اضيف الخبر في يوم الثلاثاء ١٩ - نوفمبر - ٢٠١٩ ١٢:٠٠ صباحاً. نقلا عن: الجزيرة
أسباب آلام الظهر.. حياتية ومرضية ونفسية
آلام الظهر من المتاعب الصحية الشائعة، فما أسبابها؟ وكيف تكون الوقاية منها؟
للإجابة عن ذلك، قال جراح العظام الألماني أكسيل كلاين إن آلام الظهر لها أسباب عدة، منها ما يتعلق بأسلوب الحياة الخاطئ ومنها ما يتعلق بالأمراض.
وأوضح كلاين أن الأسباب المتعلقة بأسلوب الحياة الخاطئ تتمثل في:
1- قلة الحركة.
2- الجلوس مدة طويلة.
3- البدانة.4- وضعيات الجسم الخاطئة.
5- رفع الحمولات بشكل خاطئ.
أما الأسباب المرضية لآلام الظهر فتتمثل في:
1- الانزلاق الغضروفي.
2- هشاشة العظام.
كما قد يكون سبب الآلام نفسيا مثل:
- التوتر النفسي الشديد.
2- الاكتئاب.
وشدد كلاين على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار آلام الظهر لمدة طويلة، أو إذا كانت شديدة للغاية مع وجود قيود حركية. ويتم علاج الآلام بناء على السبب الذي يحدده الطبيب.
ويمكن تجنب آلام الظهر من خلال التالي:
1- المواظبة على ممارسة الرياضة.
2- ممارسة الأنشطة الحركية.
3- الحرص على اتخاذ وضعيات جسم سليمة.
4- البعد عن التوتر.
دعوة للتبرع
عودة الخالعة : طلقت زوجها ثم عادت اليه ثم طلقته ثم عادت اليه...
فليبتكن آذان الانعام: اريد ان اعرف معني (فليب كن اذآن الانع ام )119...
واذا النفوس زوجت : ( واذا النفو س زوجت ). هل هناك زواج فى الآخر ة ؟...
الثقافة السمعية .!!: ما قول سيادت كم في هذه القصّ ة المرع بة ...
البورصة حلال : هل البور صة حلال العمل فيها والمض اربة فيها...
more