ما الذي يحدث في الجسم عند تناول ثلاث بيضات في اليوم
اضيف الخبر في يوم الثلاثاء ١٣ - مارس - ٢٠١٨ ١٢:٠٠ صباحاً. نقلا عن: روسيا اليوم
ما الذي يحدث في الجسم عند تناول ثلاث بيضات في اليوم
كان خبراء التغذية سابقا يعتبرون البيض السبب الرئيس في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول ثلاث بيضات يوميا يحسن الصحة خلال فترة قصيرة.
مقالات متعلقة
:
- القاموس القرآنى : ( حديث ) ( يُحدّث ) ( يحدُث ) ( مُحدث )
- أهمية الغدد والهرمونات .. في تحديد السيئات والحسنات...2
- قصيدة لهذا العصر
- وَلِلَّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ وَكَفَى بِاللَّهِ وَكِيلاً
- الصراط المستقيم بين القرءآن الكريم والتراث
- الفطور هو مع صلاة المغرب و يحدث بعد غياب القرص
- دور السياسة في تعميق الخلاف المذهبي بين الكنيستين الشرقية والغربية (ق7 - ق11)
- آية الكرسي ( أعظم آيات التوحيد ) في القرءان الكريم
- حدث في اليوم والليلة السابقة لموقعة الجمل
إن جسم الإنسان يمتص الكالسيوم بصعوبة من دون فيتامين D. والبيض هو أحد المصادر المهمة المحتوي على هذا الفيتامين. لذلك إذا كنتم لا ترغبون بمراجعة طبيب الأسنان عليكم بتناول البيض.
كما أن وجبة الإفطار المحتوية على البيض تعطي الإنسان طاقة تكفيه لمدة لا تقل عن 12 ساعة. لأن المواد الغذائية الموجودة في البيض والأحماض الأمينية تساعد وظائف الجسم المهمة. لذلك يبقى البيض ضروريا لكل شخص يمارس نمط حياة نشيط.
يعاني الكثيرون مع حلول الربيع من نقص الفيتامينات. صحيح يمكن أن نشتري الفيتامينات من الصيدلية. ولكن يمكن تعويض هذا النقص بتناول البيض الذي يحتوي على مجموعة فيتامينات A, D, E, B3, B6, B12 والمعادن والعناصر اللازمة مثل اليود والزنك والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والفوسفور.
يحتوي البيض أيضا على مركبين مهمين هما الليسيتين والكولين. هذان المركبان يسرعان من عملية طرد الدهون والكوليسترول من الجسم. إضافة إلى أن البيض منخفض السعرات الحرارية.
كما أن صفار البيض غني باللوتين و زياكسانتين اللذين يمنعان إعتام عدسة العين. إضافة لهذا فإن فيتامين A ضروري جدا للعيون، لأنه من دونه يزداد احتمال الإصابة بالعمى الليلي مبكرا.
إن حمض الفوليك الموجود في البيض ينظم الدورة الدموية ويقوي القلب والأوعية الدموية. لذلك ينصح الأطباء بتناول البيض.
اجمالي القراءات
5298
التعليقات
(5)
هذا يتماشى مع غرامى بالبيض ..
أنا أحب البيض حبا جمّا .
وأراحنى هذا الخبر.
وإتخذت منه حُجّة فى نقاشى الدائم مع أم محمد التى تخاف على صحتى من البيض .
شكرا للفراخ .. والديوك أيضا .
لعشاق البيض : بلاليط بالبيض
ملحوظة: هيل = cardamom أو الحبهان (شدة على الباء) ...... https://youtu.be/WuZT9VVkUP8
احبه مع الزيت
افضل دائما البيض المسلوق واقطعه واخلطه بزيت الزيتون واتناوله صباحا واحيانا سلق قليل نسميه برشت لا ينضج الصفار تماما مع كم كاسة شاي بمعدل اربع بيضات ولكن ليس يوميا يومين تقريبا بالأسبوع وزوجتي تدخله كثيرا مع عمل الكيك
وأنا أحبه مفعصا مع البطاطس المسلوقة !
يوم عيد عندي عندما تقوم ست الحبايب بسلق البيض ومن ثم تقشره وتتركه جانبا وتقوم بسلق البطاطس بالحبة وتقشرها ومن ثم تفعصهما سويا في القدر تفعيصا وهما (أي البيض والبطاطس) ساخنين ومن بعد ذلك تظيف قالب الزبدة ليذوب ذوبانا من سخونة المكونات ... بعد ذلك ترش رشة ملح وفلفل أسود وكمون وشطة حمراء مدقوقة مع ثوم بلدي ذو رائحة فواحة وتقلب المكونات تقليبا جيدا ومن ثم يتم تقديم البطاطس المفعصة مع البيض مع حزمة كرات وحزمة فجل وخبز ... حاجة حلوة خالص ! شكرا جزيلا
أضف تعليق
لا بد من تسجيل الدخول اولا قبل التعليق
��� �������
more
اخبار متعلقة
دعوة للتبرع
مقالات من الارشيف
more
لا عبادة فى الجنة: هل ذكر الله في الجنه يتعب أهل الجنه ويرهق هم ...
الحيض ، آخر مرة: دكتو رنا الفاض ل جزاك الله خيرا على علمك...
سبحان الله العظيم .!: عندما يتعجب الإنس ان من أي شيء هل يقول ( سبحان...
لستُ متناقضا ولكن .!: قرأت لك من عشرين عاما كتاب ( السيد البدو ى ) وقد...
الخلط فى المصطلحات: إن التشر يع بالزو اج بين المسل مين ...
moreالرئيسية | عن الموقع | التيار القراني | القرانبحث | الاتصال| اساسيات اهل القران
Copyrights (c) 2006 MAH جميع الحقوق محفوظة(amir@ahl-alquran.com)
معلومة مهمة يا دكتور عثمان ، نشكرك وأنا دائما أوصي بتناول بيضة واحدة في اليوم وخاصة وهو يشتمل على الكالسيوم وفيتامين (د) بالإضافة إلى البروتين في بياض البيض ..وهذا من رحمة ربنا بعباده ، ولكن موضوع العمى الليلي هذا جديد .. حفظنا الله وإياكم منه ليلا ونهارا ...
شكرا ودمتم بكل الخير