• الدعاء بالصوت العالي منكر
• الفصل الختامى فى موضوع الزكاة : (2 )
• ( 15 ) لماذا هذا التركيز على بنى اسرائيل فى القرآن الكريم ؟
• من عادة أهل الجزائر أنَّهم يعقدون في كلِّ سنة في المساجد الكبيرة مجالس تتلى فيها أحاديث البخاري .
• لِكَيْلَا يَعْلَمَ مِن بَعْدِ عِلْمٍ شَيْئًا
• الفرق بين الروح والوحي والنفس
• الدخول في دين الله.
• {وَاتَّخَذَ قَوْمُ مُوسَىٰ مِنْ بَعْدِهِ مِنْ حُلِيِّهِمْ عِجْلًا جَسَدًا لَهُ خُوَارٌ}
• اسماء الله والفرق بينها وبين أسماء البشر-1-

ضع مكافأة لنفسك

ينبع جزء كبير من عدم التركيز من كونك غير متحمس، لذا يفهم الأشخاص الذين يركزون سبب مشاركتهم في أي شكل من أشكال النشاط. يمكنك القضاء على قلة الحماس لديك من خلال إنشاء مكافأة لنفسك في حال أتممت المهمة.

العيش في الوقت الحاضر

من المهم أن تحترم الدروس المستفادة من الماضي، وتحديد رؤية معينة لمستقبلك؛ لكن عليك أن تعيش في الوقت الحاضر، وتكون مركزا ومدركا تماما لما يحدث من حولك الآن، حتى لا ينتهي بك الأمر مع ماض مؤسف.

لا تقارن نفسك بالآخرين

تعد مقارنة نفسك بالآخرين من أكثر الأنشطة إلهاء في الحياة. قد تستخدم إنجازات غيرك لتقييم نفسك؛ لكن الواقع مختلف بالنسبة للجميع. والأشخاص الذين يركزون يعرفون أن القلق الشديد النابع من متابعة شؤون الآخرين يستنزف الطاقة ويثبط الجهد.

يؤدي النقد الذاتي المستمر إلى القلق والتوتر وتدني احترام الذات (مواقع التواصل)

احتضان الفشل

من المغري أن نفترض أن تحديد الأهداف يعني أنك ستنجز كل شيء في جدول أعمالك؛ لكن خيبة الأمل الناتجة عن عدم تحقيق ذلك قد تستهلك الطاقة، التي يمكن استخدامها لإنجاز الأمور.

يقوم أصحاب التركيز العالي بتقييم إخفاقاتهم بسرعة والتعلم من أخطائهم، ثم يقومون بالتعديل، ويعودون مباشرة إلى الإنجاز.

قليل من المماطلة والتسويف

الرغبة في المماطلة أمر طبيعي. غالبا ما تكون رغبة عقلك طبيعية تماما في التجديد والتحفيز، وبالتالي عندما تتوقف عن إهدار الطاقة العقلية، التي تقاوم الرغبة في المماطلة وانتقاد نفسك بسبب ذلك، ستجد أنه من الأسهل العودة إلى العمل بسرعة وسهولة بعد جلسة قصيرة من التسويف المثمر، كأن تقرأ في كتاب أو تمارس التمارين.

التعاطف الذاتي

لا يؤدي النقد الذاتي المستمر إلى القلق والتوتر وتدني احترام الذات فحسب؛ لكن إلى القضاء على الدافع القليل الذي لديك أيضا، لذا يتفهم الأشخاص شديدو التركيز والإنتاجية أن النقد الذاتي لا يؤدي إلا إلى تخريب قدرتك على الاستمرار في التركيز والقيام بأفضل أعمالك.

قيم عمل واضحة

بينما يؤدي القيام بالعمل الذي تفضله إلى جذبك إلى حالات التركيز دون عناء تقريبا، فإن العمل على أشياء لا تهتم بها، سيجعلك في صراع دائم مع التركيز، في هذه الحالة عليك أن تأخذ الوقت الكافي لتحديد وتوضيح القيم الكامنة وراء عملك وأهمية القيام بذلك، ومن ثم ستجد التركيز حليفك.

استخدام التكنولوجيا والأدوات الصحيحة

يميل هؤلاء إلى استخدام الأدوات والتكنولوجيا التي تناسبهم بشكل أفضل، فلا ينغمسون فيها، في حين يفضل البعض الآخر استخدام القلم والورق من الطراز القديم.

خطة للراحة والتعافي

فترات التركيز الطويلة، سوف تستنفد احتياطياتك من الطاقة. لذا يمكنك الحصول على بعض الراحة؛ لكن المثير للاهتمام أنه مع تقوية عادة التركيز وزيادة فتراتها ستصبح أكثر كفاءة وأقل استنزافا لطاقتك.