اضيف الخبر في يوم الإثنين ١٠ - فبراير - ٢٠٢٠ ١٢:٠٠ صباحاً. نقلا عن: روسيا اليوم
ما هي القاعدة "90 درجة" وما فائدتها؟
مرض انحراف الصلب الجانبي، هو مرض "مكتبي" نموذجي يظهر بسبب الوضع غير السليم للجسم في مكان العمل. والقاعدة "90 درجة" تساعد على الوقاية منه.
ويقول الدكتور أندريه كابيتشكين، أخصائي علاج تشوهات العمود الفقري، للوقاية من هذا المرض يجب على العاملين في المكاتب عدم اهمال "القاعدة 90 درجة".
ويضيف، عندما تكون وضعية الجلوس غير صحيحة في المكتب، فإن بعض العضلات تكون متوترة، والأقسام الأخرى على العكس مسترخية. هذه الحالة على المدى القصير ليست مخيفة، ولكن عندما تتكرر يوميا فإن الجلوس بهذه الوضعية يؤدي إلى الضغط على الفقرات.
دعوة للتبرع
إجتراء على الرحمن: مقولة :(انتق ل إلى رحمةا لله)ع د وفاة أحد...
زوجة قرآنية: سلام اخي احمد منصور نا اريد الزوا ج بقران ية ...
بديل التشهد: قرات كتاب الصلا ة لكني لم اجد فيه ماعلي نا ...
أربعة أسئلة: رسال ة من الاست اذ أبى أسامة ( السلا م ...
قبالات الأراضى : صادفت نى هذه العبا رة ( قبالا ت الأرا ضى ) فى...
more